VENTILAÇÃO PULMONAR

PREVENÇÃO DO TABAGISMO

Fumar constitui hoje em dia a principal e a mais importante causa de morte evitável...

O tabaco mata porque o seu fumo contém mais de 4000 compostos químicos que causam problemas graves no nosso organismo,entre os quais:

• Alcatrão - provoca o cancro do pulmão, das vias respiratórias e de outros orgãos;
• Nicotina - provoca o vício/dependência ao tabaco, aumenta a tensão arterial, etc;
• Monóxido de carbono - cansaço, dificuldades respiratórias, etc;
• Substâncias irritantes - provocam tosse, bronquite crónica, etc.
• etc.

Sabias que os fumadores têm em média menos 10 anos de vida do que os não fumadores, devido às doenças provocadas pelos constituintes do tabaco?

Queres ter uma vida saudável? Evita ambientes de fumo e... não te deixes tentar pelo cigarro.

Quem fuma deverá deixar de fumar o mais rapidamente possível pois, quanto mais tempo se mantiver o vício, mais difícil será deixar de fumar.

Sabes quais são as vantagens de não fumar? Aqui vais encontrar algumas, outras terás de as descobrir.

Consulta os links indicados, selecciona a informação que te interessou, consulta o guião para o trabalho de pesquisa disponível no blogue espacodeestudo e ... BOM TRABALHO.

O MELHOR É VERIFICAR QUE O TABACO TEM MESMO ALCATRÃO ...

TABACO? NÃO, obrigado!

Existem estudos científicos que provam que o tabaco é causador de muitas doenças graves.

A lista de doenças a que está relacionado inclui por exemplo:

• o cancro do pulmão, da língua, do lábio, da laringe, do esófago, da bexiga, etc;
• as doenças pulmonares (enfisema, bronquite, asma, etc);
• as doenças do coração e vasos sanguíneos como tensão alta (que causa enfarte ou ataque cardíaco e tromboses).

Lembra-te que o fumo do cigarro contém milhares de substâncias das quais o alcatrão, a nicotina, o monóxido de carbono e as substâncias irritantes são as mais perigosas.

Se tens familiares que fumam ajuda-os a deixar de fumar.

Se não queres ser fumador passivo, evita ambientes de fumo.

O teu trabalho de pesquisa é sobre este tema e queres saber mais sobre prevenção do tabagismo? Então coloca as tuas dúvidas em comentários.

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PREVENÇÃO DE DOENÇAS DO SISTEMA RESPIRATÓRIO

Já percebeste que o nosso organismo está preparado para nos defender de doenças, mas ... é necessário cumprir as regras de uma alimentação saudável, beber no mínimo 2 litros de água por dia, praticar actividade física e ... respirar ar puro.

Daí que muitas doenças tenham origem:

• No tabagismo - que mata cerca de 4,9 milhões de pessoas por ano; não te esqueças que o tabaco contém cerca de 4000 constituintes, dos quais o alcatrão, nicotina, monóxido de carbono e substâncias irritantes são os mais nocivos.
• No ar poluído - que sai pelos tubos de escape dos automóveis, das motos, dos aviões bem como os fumos resultantes da actividade industrial. Os resíduos gasosos de produtos de limpeza (detergentes, gel de banho, etc) e de tintas que se libertam e acumulam nas nossas casas são também poluentes do ar.

Ficam algumas ideias em que deves pensar:

• Quem fuma causa problemas na sua saúde e na dos outros.
• As principais vítimas do fumo passivo são as grávidas, as crianças, os asmáticos e os trabalhadores de locais onde é permitido fumar; os fumadores passivos apresentam as mesmas doenças que os fumadores.
• É urgente alertar os fumadores para as vantagens de deixarem de fumar.

Não te esqueças da Moodle onde tens desafios sobre este assunto.

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SISTEMA RESPIRATÓRIO

No 1º período dizíamos que SABER COMER É SABER VIVER.

Agora, que já percebeste o que é a ventilação pulmonar e como funciona o sistema respiratório, não há dúvida de que ... SABER RESPIRAR É SABER VIVER.

Ora bem ... sabes que devemos inspirar pelas fossas nasais pois há lá qualquer coisa que impede a entrada de impurezas (poeiras e micróbios) nas vias respiratórias ...

Mas há outros 2 motivos pelos quais devemos inspirar pelo nariz ... quais são?

Para rever os assuntos trabalhados nas aulas - inspiração, expiração e hematose pulmonar - vai à tua turma na Moodle onde encontrarás links úteis, exercícios e propostas para trabalhos de pesquisa.

HIGIENE DENTÁRIA -Campanha "Mostra o Teu Sorriso"

Os dentes serão importantes?
Valerá a pena termos o cuidado de lavar os dentes depois das refeições e passar o fio dental?
Valerá a pena não beber refrigerantes com quantidade elevada de açúcar, evitar os bolos, gomas e rebuçados?

Sabes que os dentes são essenciais à mastigação e sabes também que uma pessoa sem dentes ou com os dentes estragados não tem um sorriso muito agradável.

Mas saberás responder a estas questões:

A cárie é uma doença antiga ou moderna?

Por que razão se formam as cáries (furos nos dentes)?

Como se deve escovar os dentes?

Como se usa o fio dental?

O que é uma gengivite e como se evita?

Quais os alimentos que devemos evitar para não ter cáries?

Quais os alimentos que devemos comer para nos proteger das cáries?

Queres ter um sorriso bonito ... ou feio? Pensa no assunto ... e decide se vais ou não lavar os dentes.

Queres saber mais sobre prevenção de cáries e gengivites? O Portal da Saúde informa-te ...

O teu trabalho de pesquisa é sobre este tema? Então consulta os links indicados, selecciona a informação que te interessou, consulta o guião para o trabalho de pesquisa disponível no blogue espacodeestudo e ... BOM TRABALHO.