COMO ELIMINAMOS OS RESÍDUOS QUE O NOSSO CORPO PRODUZ?

Aprendeste que a nossa saúde depende dos nossos hábitos diários: o que comemos e bebemos, o ar que respiramos  e o números de horas que dormimos.
Também aprendeste que o nosso corpo elimina os resíduos das células com a ajuda do sistema urinário (no homem e mulher) e da pele.

Sistema Urinário - os rins filtram o sangue, retirando os resíduos e alguma água, que vão formar a urina que se acumula na bexiga e, depois, é eliminada. 

Queres saber por onde sai a urina? Procura, no teu livro, na imagem do sistema urinário, e descobre o nome dos "canais" por onde passa a urina até chegar ao exterior.

Se a tua urina é escura e mal cheirosa, já sabes qual é a razão: bebes pouca água, comes alimentos que deixam muitos resíduos ou tomas medicamentos que também deixam resíduos no sangue. 

Se bebes pouca água, o teu organismo tem dificuldade em eliminar todos esses resíduos. Os teus rins podem ficar doentes...
A solução é fácil: beber mais água e fazer uma alimentação saudável.

Pele - a pele também elimina resíduos, mas na forma de suor. Se o suor é mal cheiroso, qual será a razão? É a mesma...

Para garantir a eliminação dos resíduos celulares é necessário beber, no mínimo, 1,5 a 2 litros de água por dia. Quem pratica exercício físico intenso deve beber mais água, pois transpira muito.

O suor é, também, uma forma de garantir o equilíbrio da temperatura do nosso corpo. Transpiramos para baixar a temperatura sempre que:

• estamos doentes e com febre alta;
• está muito calor e o nosso corpo começa a aquecer demasiado;
• fazemos actividade física intensa e o nosso corpo também aquece.

Agora já sabes por que motivo se diz que beber água dá saúde.

Queres saber mais sobre o funcionamento dos rins? Vê aqui

O QUE ACONTECE NO SISTEMA DIGESTIVO: na boca, no estômago e no intestino delgado?

Percebeste que o sistema digestivo faz um grande esforço para dividir os alimentos, separar os nutrientes e estes em partículas? Percebeste o que acontece na boca, no estômago e no intestino delgado?
Vamos rever tudo isto:

NA BOCA

Os dentes fazem a mastigação (cortam, rasgam e desfazem a comida) e a saliva (ptialina) atua sobre o amido (um glúcido) dividindo-o em "pedaços"; a língua envolve e mistura os alimentos com a saliva (produzida nas glândulas salivares) ... e forma-se uma papa, o BOLO ALIMENTAR.
O bolo alimentar sofre  a deglutição e passa pela faringe e esófago, em direção ao estômago.

NO ESTÔMAGO

O bolo alimentar chega ao estômago, depois da deglutição, e vai ser sujeito à acção do suco gástrico (produzido nas glândulas gástricas ou estomacais) que atua sobre as proteínas, dividindo-as; os movimentos peristálticos do estômago misturam os alimentos com o suco gástrico ... forma-se uma papa mais fina, o QUIMO.

Ver aqui

NO INTESTINO DELGADO

O quimo chega ao intestino delgado e sofre a ação dos movimentos peristálticos e de sucos digestivos:

•  da bílis (produzida no fígado e armazenada na vesícula biliar) que vai iniciar a divisão das gorduras (lípidos) ...
• do suco pancreático (produzido pelo pâncreas) que actua sobre proteínas, glúcidos e lípidos, continuando a dividí-los.
• do suco intestinal (produzido nas glândulas intestinais), que acaba de dividir os nutrientes.

Durante este processo os alimentos são sujeitos aos movimentos peristálticos do intestino, que misturam os sucos digestivos com os nutrientes, facilitando a sua divisão. No final forma-se uma papa muito fina. Observa a divisão dos nutrientes.

Tanto trabalho ... tantos movimentos ... tantos sucos digestivos. Os nutrientes estão finalmente divididos em partículas muito finas. E agora? O que vai acontecer a essas partículas?
Na imagem A observas o intestino delgado, com as vilosidades intestinais no interior. Na imagem B observas as vilosidades intestinais aumentadas e, no seu interior, os vasos sanguíneos.

Retirado aqui

As partículas dos nutrientes, separadas durante a digestão, vão atravessar as vilosidades intestinais e passar para o sangue ou linfa. A este fenómeno chama-se ABSORÇÃO DIGESTIVA.
Os nutrientes que não chegaram a dividir-se, as fibras e parte da água, vão par o intestino grosso e, depois, são eliminados na forma de fezes.
Os nutrientes simples que passaram para o sangue seguem para as células. A este fenómeno chama-se ASSIMILAÇÃO. As células vão usá-los de várias formas (que já estudaste):

•  as proteínas, lípidos, minerais e água, como material de construção;
• os glúcidos, os lípidos e algumas proteínas, para produzir energia;
•  as vitaminas, para nos proteger de doenças.

Para perceberes melhor o que se passa na boca, estômago e intestino delgado, podes ver e/ou ouvir os filmes:

• A DIGESTÃO (Era uma vez a vida).
• A digestão
• Como ocorre  digestão dos alimentos.

Queres saber mais? Faz o Exercício 1

Ainda há dúvidas? Coloca-as em "comentários".

SISTEMA DIGESTIVO - como funciona?

Verifica se sabes a constituição do sistema digestivo.  Agora, descobre  a legenda da figura.



Para confirmar se percebeste, faz a atividade.
Para saber mais:

• Etapas da digestão
• A comida não passa para o sistema respiratório? 

Exercícios:

• Dentes
• Sistema digestivo
• Órgãos
• Da boca ao estômago
• Palavras cruzadas
• Sopa de letras

El aparato digestivo