segunda-feira, 16 de março de 2015

UM IOGURTE POR DIA

Sabes que o leite, o iogurte e o queijo são alimentos equilibrados, pois fornecem-nos uma grande variedade de nutrientes. São especialmente importantes como fonte de cálcio (essencial para termos bons dentes  bons ossos), de proteínas (especialmente importantes na fase de crescimento) e de vitaminas.
Os microrganismos úteis existentes no iogurte são, também, reguladores do funcionamento do intestino grosso, ajudando à eliminação das fezes.
O iogurte é um alimento recomendado para combater o excesso de peso e a obesidade. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 32% das crianças portuguesas com 11 anos têm excesso de peso e a solução passa por ter uma alimentação saudável e equilibrada.
17 de maio é o Dia do Iogurte.
Queres participar no passatempo? 
Indica esse teu interesse em comentários a esta postagem.

COMO SE FORMAM OS NUTRIENTES QUE OBTEMOS DAS PLANTAS? COMO SE FORMA O OXIGÉNO QUE RESPIRAMOS?

Sabes que a planta recebem os sais minerais e a água, que entram pela zona pilosa da raíz e constituem a seiva bruta. Sabes também que a seiva bruta sobe pelo caule até às folhas, onde se vai dar um fenómeno essencial à vida na Terra: a fotossíntese.
Por onde sobem os sais minerais e a água?
A água e sais minerais (seiva bruta) sobem pelos vasos condutores internos da planta.
Retirado aqui
Por que são verdes as plantas?
Os pigmentos verdes das folhas, que separámos na aula, a que chamámos clorofila, desempenham uma função muito importante nas plantas: captam a energia da luz solar que permite a produção da matéria orgânica que forma a seiva elaborada: os nutrientes, em especial glúcidos (na forma de amido). Algumas plantas produzem também proteínas e lípidos que acumulam como reserva nas raízes (exº: cenoura e nabo), nos caules (exº batata, cebola, ...), nas folhas (exº alface, couves, ...), nas flores (exº couve-flor, bróculos, ...), nos frutos (cerejas, maçã, laranja, ...) e nas sementes (feijão, fava, milho, ...). Esses são os nutrientes energéticos que utilizamos na alimentação.

Retirado aqui
Como se formam os nutrientes?
Enquanto os pigmentos de clorofila captam a luz solar/energia e a seiva bruta chega às folhas, as plantas recebem também o dióxido de carbono do ar, que entra pelos estomas (orifícios que existem na página inferior das folhas), que funcionam como "narizes" das plantas.
Durante esse processo, a que se chama fotossíntese, em que as plantas produzem matéria orgânica (os nutrientes necessários à nossa alimentação), é produzido oxigénio que sai para o ar, purificando-o.
As plantas são, por isso mesmo, essenciais à vida na Terra: produzem alimentos e oxigénio essenciais à manutenção da VIDA na Terra.
Sabes agora por que motivo é essencial ter hortas, campos, florestas e, também, os parques verdes nas cidades? 

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

PEDDY PAPER "SABE(fazer) TUDO"

No 1º dia da Semana Cultural, reservamos-te uma manhã divertida. Podes participar no Peddy Paper "SABE (fazer) TUDO", que te permitirá verificar se tens conhecimentos que te permitam resolver situações de modo divertido.
Organiza uma equipa, inscreve-te junto dos professores ...

domingo, 25 de janeiro de 2015

EXERCÍCIO FÍSICO e PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES



Hoje em dia não há dúvida de que os hábitos alimentares desadequados (excesso de gorduras e de sal), a reduzida  atividade física diária e o tabagismo, são os principais fatores de risco das doenças do coração e vasos sanguíneos (cardiovasculares).
Sabe-se também que as doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 40% das mortes em Portugal.
Por isso mesmo devemos evitar alimentos ricos em gordura e sal:
  • Ricos em gordura: batata fritas, folhados, molhos gordos, fritos, etc.
  • Ricos em sal: batatas fritas de pacote, salgadinhos, etc.
Crianças e adolescentes devem dormir, pelo menos, 9 horas em cada noite e praticar exercício físico diário. Os adultos devem dormir 7 a 8 horas e praticar exercício físico diário.

Queres saber mais sobre este assunto? Consulta a informação:

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

COMO É CONSTITUÍDO O SISTEMA CIRCULATÓRIO? QUE FUNÇÔES DESEMPENHA?



Afinal o coração é um "motor" que faz circular o sangue pelo nosso corpo ... quem diria?
sistema respiratóriodigestivo e circulatório (coração e vasos sanguíneos) trabalham para levar o oxigénio e os nutrientes às células. Os três sistemas fazem um trabalho de grupo que leva o oxigénio e nutrientes ao seu destino - as células. 
Vejamos:
  • o ar chega aos pulmões e dá-se uma troca gasosa nos alvéolos pulmonares (hematose pulmonar) ... o oxigénio passa dos alvéolos para o sangue e o dióxido do carbono do sangue para os alvéolos;
  • o oxigénio segue até às células, carregado pelos glóbulos vermelhos (hemácias); os nutrientes que atravessaram as vilosidades intestinais (absorção digestiva) seguem, também, até às células.
Como chegam o oxigénio e os nutrientes às células?
  • o sangue recebe o oxigénio nos pulmões, e segue pela veia pulmonar a caminho do coração; entra na aurícula esquerda, "desce" para o ventrículo esquerdo que o vai "empurrar" para a artéria aorta que leva o sangue arterial, rico em oxigénio e nutrientes, até às células;
  • as células recebem o oxigénio e nutrientes que utilizam para a sua renovação/construção e para produzir energiae, e libertam dióxido de carbono e outros resíduos celulares.
Que nome se dá ao sangue que transporta o oxigénio e os nutrientes até às células?
Que nome se dá ao sangue que transporta o dióxido de carbono e os resíduos celulares até aos pulmões?
Como se chama o fenómeno que se passa nos pulmões?
O que vai acontecer ao dióxido de carbono e outros resíduos celulares que chegam aos pulmões?


QUERES SABER MAIS SOBRE O SISTEMA CIRCULATÓRIO?

sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

TRABALHOS DE PESQUISA

Em Oferta Complementar vais realizar trabalhos de pesquisa orientada sobre temas que estudaste em Ciências Naturais. 
Podes pesquisar na informação que sugerida ou consultar o blogue, nas etiquetas do lado direito. Se precisares de mais informação, diz o que precisas em comentários

2. O que devemos fazer para ter resistência … às doenças infecciosas (constipações, gripes, arranhões, etc.)?
Faz pesquisa sobre: SangueFunções do sangue

3. O que devemos fazer para ter resistência … contra doenças do sistema digestivo?
Faz pesquisa sobre: AlimentaçãoAlimentação saudável Sistema digestivo

4. O que devemos fazer para ter resistência … contra doenças do coração e vasos sanguíneos?
Faz pesquisa sobre: Sistema circulatórioImportância do exercício físicoConsumo de energia e atividade físicaConsequências do tabagismo

5. O que devemos fazer para ter resistência … contra doenças das vias respiratórias?
Faz pesquisa sobre: Sistema Respiratório, Ventilação Pulmonar,  Consequências do tabagismo, Poluição do ar, , 



segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

COMO É CONSTITUIDO O SANGUE? QUE FUNÇÔES DESEMPENHA NO NOSSO ORGANISMO?



O sangue é um tecido viscoso e vermelho, constituído pelo plasma e por células sanguíneas com forma e funções diferentes:
  • Os glóbulos vermelhos ou hemácias - transportam o oxigénio dos alvéolos pulmonares às células e o dióxido de carbono das células aos alvéolos pulmonares;
  • Os glóbulos brancos ou leucócitos - defendem o nosso organismo dos microrganismos patogénicos (que provocam doenças) e estão atentos para combater outras causas de doença; 
  • As plaquetas sanguíneas - fazem uma barreira, o coágulo, impedindo a saída de sangue (hemorragia), quando fazemos um golpe; o coágulo seca e dá origem à crosta por baixo da qual se vai formando uma nova camada de pele;
  • plasma - transporta os nutrientes e os resíduos celulares.
Podes aprender mais sobre o sangue no filme "Era uma vez o corpo humano".