quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

PEDDY PAPER "SABE(fazer) TUDO"

No 1º dia da Semana Cultural, reservamos-te uma manhã divertida. Podes participar no Peddy Paper "SABE (fazer) TUDO", que te permitirá verificar se tens conhecimentos que te permitam resolver situações de modo divertido.
Organiza uma equipa, inscreve-te junto dos professores ...

domingo, 25 de janeiro de 2015

EXERCÍCIO FÍSICO e PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES



Hoje em dia não há dúvida de que os hábitos alimentares desadequados (excesso de gorduras e de sal), a reduzida  atividade física diária e o tabagismo, são os principais fatores de risco das doenças do coração e vasos sanguíneos (cardiovasculares).
Sabe-se também que as doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 40% das mortes em Portugal.
Por isso mesmo devemos evitar alimentos ricos em gordura e sal:
  • Ricos em gordura: batata fritas, folhados, molhos gordos, fritos, etc.
  • Ricos em sal: batatas fritas de pacote, salgadinhos, etc.
Crianças e adolescentes devem dormir, pelo menos, 9 horas em cada noite e praticar exercício físico diário. Os adultos devem dormir 7 a 8 horas e praticar exercício físico diário.

Queres saber mais sobre este assunto? Consulta a informação:

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

COMO É CONSTITUÍDO O SISTEMA CIRCULATÓRIO? QUE FUNÇÔES DESEMPENHA?



Afinal o coração é um "motor" que faz circular o sangue pelo nosso corpo ... quem diria?
sistema respiratóriodigestivo e circulatório (coração e vasos sanguíneos) trabalham para levar o oxigénio e os nutrientes às células. Os três sistemas fazem um trabalho de grupo que leva o oxigénio e nutrientes ao seu destino - as células. 
Vejamos:
  • o ar chega aos pulmões e dá-se uma troca gasosa nos alvéolos pulmonares (hematose pulmonar) ... o oxigénio passa dos alvéolos para o sangue e o dióxido do carbono do sangue para os alvéolos;
  • o oxigénio segue até às células, carregado pelos glóbulos vermelhos (hemácias); os nutrientes que atravessaram as vilosidades intestinais (absorção digestiva) seguem, também, até às células.
Como chegam o oxigénio e os nutrientes às células?
  • o sangue recebe o oxigénio nos pulmões, e segue pela veia pulmonar a caminho do coração; entra na aurícula esquerda, "desce" para o ventrículo esquerdo que o vai "empurrar" para a artéria aorta que leva o sangue arterial, rico em oxigénio e nutrientes, até às células;
  • as células recebem o oxigénio e nutrientes que utilizam para a sua renovação/construção e para produzir energiae, e libertam dióxido de carbono e outros resíduos celulares.
Que nome se dá ao sangue que transporta o oxigénio e os nutrientes até às células?
Que nome se dá ao sangue que transporta o dióxido de carbono e os resíduos celulares até aos pulmões?
Como se chama o fenómeno que se passa nos pulmões?
O que vai acontecer ao dióxido de carbono e outros resíduos celulares que chegam aos pulmões?


QUERES SABER MAIS SOBRE O SISTEMA CIRCULATÓRIO?

sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

TRABALHOS DE PESQUISA

Em Oferta Complementar vais realizar trabalhos de pesquisa orientada sobre temas que estudaste em Ciências Naturais. 
Podes pesquisar na informação que sugerida ou consultar o blogue, nas etiquetas do lado direito. Se precisares de mais informação, diz o que precisas em comentários

2. O que devemos fazer para ter resistência … às doenças infecciosas (constipações, gripes, arranhões, etc.)?
Faz pesquisa sobre: SangueFunções do sangue

3. O que devemos fazer para ter resistência … contra doenças do sistema digestivo?
Faz pesquisa sobre: AlimentaçãoAlimentação saudável Sistema digestivo

4. O que devemos fazer para ter resistência … contra doenças do coração e vasos sanguíneos?
Faz pesquisa sobre: Sistema circulatórioImportância do exercício físicoConsumo de energia e atividade físicaConsequências do tabagismo

5. O que devemos fazer para ter resistência … contra doenças das vias respiratórias?
Faz pesquisa sobre: Sistema Respiratório, Ventilação Pulmonar,  Consequências do tabagismo, Poluição do ar, , 



segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

COMO É CONSTITUIDO O SANGUE? QUE FUNÇÔES DESEMPENHA NO NOSSO ORGANISMO?



O sangue é um tecido viscoso e vermelho, constituído pelo plasma e por células sanguíneas com forma e funções diferentes:
  • Os glóbulos vermelhos ou hemácias - transportam o oxigénio dos alvéolos pulmonares às células e o dióxido de carbono das células aos alvéolos pulmonares;
  • Os glóbulos brancos ou leucócitos - defendem o nosso organismo dos microrganismos patogénicos (que provocam doenças) e estão atentos para combater outras causas de doença; 
  • As plaquetas sanguíneas - fazem uma barreira, o coágulo, impedindo a saída de sangue (hemorragia), quando fazemos um golpe; o coágulo seca e dá origem à crosta por baixo da qual se vai formando uma nova camada de pele;
  • plasma - transporta os nutrientes e os resíduos celulares.
Podes aprender mais sobre o sangue no filme "Era uma vez o corpo humano".

O SANGUE

quinta-feira, 8 de janeiro de 2015

IMPORTÂNCIA DO SONO

Dormir pouco não significa aproveitar mais e melhor os dias! 
                                                                           
Dormir pouco causa:


  • um raciocínio mais lento;
  • diminuição da atenção e concentração nas aulas;
  • alterações do comportamento;
  • irritabilidade;
  • poucas defesas contra as infecções;
  • diminuição da atenção.

 
 
 
 
 
 
 
 
Retirado de 

 
 
É durante o sono que as crianças crescem, pois é quando se produz a hormona de crescimento. Por isso mesmo o sono é essencial ao desenvolvimento.
Os especialistas de sono referem que crianças e adolescentes que não dormem o suficiente no dia-a-dia estão a hipotecar o seu futuro – a saúde, o equilíbrio emocional e o sucesso escolar.
Sabe-se que um adolescente deve dormir cerca de nove horas, uma criança de dez a onze horas e as crianças mais pequenas devem dormir mais ainda. Mas, os estudos realizados sobre hábitos de sono, revelam que as crianças e adolescentes estão a dormir cada vez menos, o que traz consequências graves no desenvolvimento, no seu equilíbrio emocional e no sucesso escolar.


O sono não traz a solução para todos os problemas que temos no dia-a-dia, mas a paz e tranquilidade que uma boa noite de sono nos dá, ajuda a resolver muitos desses problemas.
Se queres saber mais sobre a importância do sono consulta  informação: